Bem-estar e Saúde

  • Dicas da nutricionista para você não exagerar no restaurante por quilo

    Quem nunca saiu para almoçar e acabou pegando mais comida do que o necessário? Veja como fugir disso


  • Pão de batata-doce: receita funcional e vegana que garante energia

    Uma ótima alternativa para o seu pré-treino!


  • Cuidados dermatólogicos que todo mundo que faz atividade física deve ter

    Seja com o Crossfit, natação ou outro esporte. Saiba como prevenir e tratar problemas na pele e cabelo


  • Saia do chão: treino de pliometria para espantar o frio do inverno

    Com 20 minutos, você dá adeus à preguiça e queima calorias mesmo depois de malhar!


  • Cortar calorias retarda mesmo o envelhecimento?

    Pesquisadora explica o que os estudos têm a dizer sobre os efeitos da restrição calórica na prevenção de doenças e na longevidade.


  • Grounded Running: um jeito mais seguro de correr?

    Especialistas testam um tipo de passada que mal tira os pés do chão para minimizar o risco de lesões


  • Aprenda a respirar do jeito certo para melhorar a performance nos treinos.

    Saber controlar inspiração e expiração evita que você sinta aquela dor característica na barriga


  • Compare o maxixe e o pepino

    Ambos são da mesma família. Será que reúnem os mesmos nutrientes?


  • Benefícios do Óleo Essencial de Melaleuca.

    Entenda como esse óleo pode ajudar.


  • Afinal, o que significa ter um estilo de vida saudável?

    Para garantir uma rotina equilibrada, é preciso mais do que pensar só em dieta e exercício.