Bem-estar e Saúde

  • Alimentos ricos em vitamina D

    Descubra os principais alimentos fonte da vitamina.


  • Chocolate caseiro: saudável e com apenas quatro ingredientes

    Uma boa opção para suprir a vontade de comer doce


  • Confira dicas e receitas nutritivas para evitar o desperdício de alimentos

    Uma família brasileira joga fora, em média, 129 quilos de comida por ano. Aprenda a dar vida mais longa aos alimentos


  • O que acontece com a nossa pele quando ingerimos muito açúcar

    Excessos de açúcar podem causar espinhas e rugas. Entenda.


  • Hipertensão: a responsabilidade é de todos nós

    Cardiologista pede para que os brasileiros, hipertensos ou não, meçam a própria pressão com frequência - e adotem medidas que ajudam a evitar a doença.


  • Quais são os benefícios da ioga para a saúde?

    Os benefícios da ioga incluem tanto o plano físico quanto o psicológico, já que a realização das posturas também favorece nossos órgãos internos.


  • Pitayas rosa e branca: qual a mais nutritiva?

    Veja a comparação, nutriente por nutriente, de duas versões da pitaya, uma fruta especialmente deliciosa no verão.


  • 4 Dicas para beber mais água durante o dia.

    Manter-se hidratado é importante pra saúde, mas todo mundo sabe que é difícil. Veja o que você pode fazer para adquirir o hábito de beber mais água.


  • A música pode melhorar seu desempenho nos exercícios. Mas qual tipo ouvir?

    Pesquisadores brasileiros estudaram qual estilo musical mais otimizaria a atividade física.


  • Compare: chia e linhaça.

    Sempre relacionadas a alimentação saudável, chia e linhaça são fontes de fibras e gorduras boas. Saiba como tirar melhor proveito das duas sementes.