Bem-estar e Saúde

  • Quais são os benefícios da ioga para a saúde?

    Os benefícios da ioga incluem tanto o plano físico quanto o psicológico, já que a realização das posturas também favorece nossos órgãos internos.


  • Pitayas rosa e branca: qual a mais nutritiva?

    Veja a comparação, nutriente por nutriente, de duas versões da pitaya, uma fruta especialmente deliciosa no verão.


  • 4 Dicas para beber mais água durante o dia.

    Manter-se hidratado é importante pra saúde, mas todo mundo sabe que é difícil. Veja o que você pode fazer para adquirir o hábito de beber mais água.


  • A música pode melhorar seu desempenho nos exercícios. Mas qual tipo ouvir?

    Pesquisadores brasileiros estudaram qual estilo musical mais otimizaria a atividade física.


  • Compare: chia e linhaça.

    Sempre relacionadas a alimentação saudável, chia e linhaça são fontes de fibras e gorduras boas. Saiba como tirar melhor proveito das duas sementes.


  • Problemas de pele? Saiba quais alimentos atuam na prevenção.

    O que colocar no prato para combater inimigos como acne, rugas e até flacidez.


  • Sofre com cãibras? Conheça as principais causas e como minimizar o problema.

    Saiba o que é bom para evitar e combater as cãibras.


  • Insônia: seis maneiras de evitar o problema.

    O distúrbio se manifesta de forma aguda ou crônica, mas pode ser combatido.


  • Beleza saudável: entenda os benefícios dos cosméticos naturais.

    Veja porque eles podem ajudar a prevenir doenças e a deixar a vida mais equilibrada.


  • Banana ouro, prata ou terra: qual é mais nutritiva?

    Além de serem ricos em potássio, esses três tipos de banana têm outros benefícios nutricionais.