Bem-estar e Saúde

  • Aprenda a respirar do jeito certo para melhorar a performance nos treinos.

    Saber controlar inspiração e expiração evita que você sinta aquela dor característica na barriga


  • Compare o maxixe e o pepino

    Ambos são da mesma família. Será que reúnem os mesmos nutrientes?


  • Benefícios do Óleo Essencial de Melaleuca.

    Entenda como esse óleo pode ajudar.


  • Afinal, o que significa ter um estilo de vida saudável?

    Para garantir uma rotina equilibrada, é preciso mais do que pensar só em dieta e exercício.


  • Pasta de amendoim: dos benefícios ao modo de preparo

    Popular nos Estados Unidos, ela já coleciona fãs no Brasil — sobretudo entre praticantes de exercícios. Mas a pasta traz vantagens até para quem não treina


  • Exercícios físicos melhoram raciocínio de pessoas a partir dos 20 anos

    Até então a ciência só sabia que existia esse tipo de benefício para os idosos


  • Calçados minimalistas fortalecem os pés, revela estudo.

    Trocar o tênis normal por essas versões fininhas e sair andando por aí reforça a musculatura local, o que evita lesões.


  • Espinafre: qual o melhor jeito de comer?

    Testes indicam qual tipo de preparo desse vegetal preserva mais luteína, substância bem-vinda à saúde.


  • Alimentos ricos em vitamina D

    Descubra os principais alimentos fonte da vitamina.


  • Chocolate caseiro: saudável e com apenas quatro ingredientes

    Uma boa opção para suprir a vontade de comer doce